年寄りの朝が早いのは朝が早いんじゃなくて一日のサイクルが短いだけだ

最近朝が早い。

年をとると長く眠れなくなるというが、実感している。

しかし、早寝早起きになるのだが、実体験すると、そういうわけじゃなくて、単に一日24時間体力が持たないだけだということに気づく。

人間の一日のサイクルは、生まれたばかりでは、2～3時間から始まり、元気な青年期では、25～27時間ぐらいになると思う。だから、若い頃は、ドンドン夜型になってしまうのだ。

それが、どこかで、24時間を割ると、今度はドンドン朝型になる。